1 週間 で 5 キロ 痩せる 筋 トレ
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見ているだけで痩せそう(-_-;) 2019-12-05 20時18分 頬ケツ艶丸の一 @goldrushisyo 試しにやってみようか。 本当に1週間だけ。 2019-12-05 20時11分 ひたすら腹筋をいじめ抜くという現役のアスリートがやってそうな筋トレをすることで、5キロ痩せることができるそうです。 実際にやってみましたが、2日目がめちゃくちゃキツイです。多分ほとんどの人が2日目でめげて挑戦を終了してしまうと思います。私は3日目までいきましたが三日坊主でやめてしまいました。 この筋トレで本当に5キロ痩せるかどうかはわかりませんが、私の場合は断食で5日で5キロ痩せることに成功しました。ただ健康にはあまり良くないかもしれないので真似しないほうがいいと思います。 この記事に関するキーワード
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好意 を 持つ と 真似 するには
超ヤバすぎる地獄のダイエット法が開発されました!たった一週間で5キロも減量することが可能らしいです。一週間で5キロ痩せるといえば響きはいいですが、現実は素人には実現可能かどうか疑わしいくらい腹筋が破壊されそうな筋トレです。 筋トレ ゆうや? -40kg達成!! ダイエット... @YUYA88888888888 これはほんまにバカみたいに痩せます◎ 「1週間で5kg痩せる!」 と話題のトレーニング これをやって 「腹筋がバキバキに割れた」 「綺麗に縦線が入った」 という人続出!
1週間で5kg痩せる！筋トレ1週間やってみた結果… - YouTube
回答受付が終了しました 1週間で5キロ痩せるにはどうすればいいでしょうか。 その後はいくらリバウンドしてもいいです。 大変なチャレンジになるとおもいます。 食べるのは、1日コンビニのおにぎり1個まで。できれば、三等分にして、朝昼晩で食べて下さい。 水はどれだけ飲んでも構いません。もちろんお茶やコーヒーなど味の付いているモノはNGです。 それと有酸素運動も必要です。 走れるようであれば、1日30km。 歩くのであれば、1日60km。 質問者さまのご事情は分かりませんが、あまりオススメしませんよ。 物理的に切除でもしないと無理でしょうね。 飲まず食わず 献血で血を抜く まず、主さんは今何歳ですか? 身長、体重はどの位ですか? 言わなくて良いので ザッと計算してみて下さい。 体重を短期で減らす方法は 身体を引き締める意味で 痩せさせたり、 あるいは、美容や 維持を目的とした 『ダイエット』ではありません。 痩身効果が緩やかな ダイエットで (どんな方法も同じです。 ダイエットの場合は 基本的に痩身効果は緩やか) そこまで体重を短期で減らすのは ほぼ不可能に近いので 体重を短期で減らすときに 取り掛かるのは いわゆる【減量】となります。 しかし、この減量を行うには 厳しい条件があります。 そもそも、 短期で!と考える方は 多くの場合【ダイエット】と 【減量】の役割を 間違えてらっしゃる方が多いです。 ( ˘•ω•˘).
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年齢は問題ないか?』 というのが必須なので 「大してこの人 そんな太ってないよ(・・;)」 というヒトが ムリに減量をしたとしても 見た目はほぼ変わらなかったり 食べない事により ストレスも 強く掛かってしまい、 効果も長続きしない事が多いです。 まぁ減量をやる時点で 【維持】は目的ではないので その辺は諦めて下さい、 としか言えないですけどね。 減量には、 このように危険が伴うので 成功させる為の条件が ちゃんと定められてる訳です。 短期で痩せようとする理由に 何があるのかは判りかねますが、 痩身エステティシャンとしての 経験から申し上げると、 維持が出来ないやり方を ムリにやって そのツケを後で払い続けるよりも、 悪い事は言わないので その当日、には痩せられなくても ご自身に合った 健康的な食生活を選択し、 筋肉量を維持しつつ、 少しずつ体脂肪を減らして 引き締めて行く方が 失敗のリスクも少なく、 ダメージも軽く済みますよ。 (´・ω・`)
確実に元の体重に戻る以上の リバウンドしますよ。 『は?○kg減らしたって? お前それ絶対嘘やろ( ̄▽ ̄;) 見た目変わってないやんw』 と言われたり 後から倍に膨れた挙句に 『長くもたなかったね。 失敗したの?? (^◇^;)』 と言われるリスクも考えましょう。 (´・ω・`) それでも 【減量】をすると仰るなら やるには、厳しい条件があります。 例: ①18歳以下の学生、 もしくは未成年でない事。 (必須!! ガチの食事制限法を含むので 未成年が減量を行うと 酷い栄養失調により 食欲が止まらなくなったり 摂食障害を引き起こして ぶっ倒れるか、 必要なエネルギーが取れなくなり 身体の成長を妨げてしまい、 結果的に、痩せるどころか 太り易い身体作りと なってしまう事があります。 失敗だけでなく 直結して命に関わるので 未成年者は厳禁とされています。 ちなみに、 通常のダイエットで行う 食事制限法も 基本的に18歳以下はダメ)) ②減量を行う場合、 身長ー100×0. 9をかけた数値を 満たす体重が 最低限必要である事。 そこから 更に×0.