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長時間の運動や労働、精神的な作業をすることによって体に起こる生理的な現象が疲労です。体が重い、だるいなどの全身症状、肩や腰のこり、眼がショボショボして見えにくい、頭痛といった肉体的な症状のほか、やる気が起きない、悲観的になる、集中力がないというように、精神面の症状も起きてきます。疲労を回復するためには、まず栄養をとり、ゆっくり体を休めることが大切。それでも回復できない場合は、がんや甲状腺、肝臓、心臓などの病気の症状として現れている可能性もあります。 監修医師 北海道漢方医学センター附属北大前クリニック 院長 北大名誉教授 本間 行彦 先生 1936年札幌市生まれ。1961年北海道大学医学部卒業。1966年北海道大学大学院卒業、同学第一内科助手、講師を経て1987年同学医学部・保険診療所・教授となる。1994年北海道大学保健管理センター所長併任。 2000年北海道大学名誉教授、北海道漢方医学センター・北大前クリニックを開設。呼吸器疾患、とくに間質性肺炎・肺線維症の研究を進める傍ら、昭和51年から漢方医学の研究を深め、その正しい理解と普及に精力的に取り組んでいる。著書に『本気で長生きしてみませんか』(北海道出版社)、『漢方 ここまで治る』(共著、北海道出版社)など。
Q:漢方薬はどのように使い分けるのですか? A:漢方薬の最大の特徴は、自分自身の体が本来のバランスを取 り戻すお手伝いをしてくれることだと思います。「足りないものは補い、過剰にあるものは取り除く」「冷えていれば温め、のぼせていれば冷ます」本来の体の あるべき状態に戻すことを目的に、その時の自分の状態にあった漢方薬を選ぶことが大切です。 「風邪をひいたらいつでも葛根湯」「肥満があるから誰でも防風通聖散(ぼうふうつうしょうさん)」という、症状のみで判断して服用するのはよくありません。医師、薬剤師に相談して漢方薬を服用するようにしましょう。 Q:漢方薬はすぐには効かないのですか? A:「長く飲まないと効果がない」というイメージの強い漢方薬ですが、すぐに効果を発揮するものもあります。 急性の病気に使う麻黄湯(まおうとう)(インフルエンザに使用)・葛根湯(風邪のひきはじめに使用)・芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)(こむらが えりに使用)などがその例です。これらで重要なのは、飲むタイミングを遅らせないことです。時期が過ぎて飲み続けても、十分な効果を発揮しません。 反対に、「疲れやすい」「冷え性」などの体質の改善や、長引く痛みなどに使用する「補中益気湯(ほちゅうえっきとう)」「桂枝加朮附湯(けいしかじゅっ ぶとう)」などは効果が出るまで時間がかかり、飲み続ける必要があります。目安としては、早くて2週間、長くて4週間ほど続けると効果を感じられる場合が 多いようです。 Q:漢方薬に副作用はないのですか? A:ゼロではありません。どのような生薬(漢方薬の原料)が含まれる漢方薬なのかを知ることで、注意すべき副作用を知ることができます。有名なところでは、多 くの漢方薬に含まれている甘草です。摂りすぎた場合、体内のカリウムが低くなり、血圧上昇やむくみなどの副作用が出ます。甘草を多く飲むほど発生する可能 性が高くなります。漢方薬を数種類飲む場合には、特に注意が必要です。 その他、麻黄を含む漢方で不眠、地黄(じおう)を含む漢方で胃障害、附子(ぶし)や人参を含む漢方で血圧上昇などが起こる場合があります。 Q:副作用を防ぐ方法はありますか? A:副作用が起こるのは、多くの場合、体質に合っていない漢方薬を選んでいるためです。人参は虚弱体質の方に使われる生薬ですが、これを元気な人が飲むと血圧上昇が起こりやすくなります。 小紫胡湯(しょうさいことう)で間質性肺炎が起こったという報告もありますが、肝炎の治療のため、体質を無視して一律に乱用したことも、副作用の原因のひとつと考えられています。 また、冷えや生理痛などの改善のため、女性に使われることも多い漢方薬ですが、妊娠中に飲んではいけない生薬もあります。市販薬を購入する場合、必ず薬剤師に相談してください。 漢方薬を上手に使うためには、自分にぴったり合ったものを選ぶことが一番大切です。まずは専門医を受診することをおすすめします。 いつでも元気 2011.
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